Meski ada obat pengendali tekanan darah, perubahan gaya hidup tetap berperan penting untuk mengendalikan akibat buruk dari penyakit ini. Gaya hidup sehat yang disarankan adalah memperbanyak serat dan mengurangi asupan minuman dengan kadar gula tinggi.
Archive for the ‘Diet’ Category
Posted in 
Tags: 
Ngemil bikin berat badan ideal?
June 12th, 2011 
Brownsugar Menghindari ngemil dan mengurangi frekuensi makan bukanlah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Malah, jika ingin berat badan tetap ideal Anda disarankan untuk makan setiap empat jam sekali.
Bagaimana mengurangi porsi makan sehingga menjadi kebiasaan?
April 28th, 2011 Brownsugar Sekarang ini bukan jamannya lagi makan-makanan dengan konsep asal banyak, asal bergizi, asal enak, apalagi asal gratis. Kalau konesp makannya demikian, pasti kecenderungan berat badan yang sudah gemuk akan semakin gemuk.
Amerika habiskan $ 168 Milyar per tahun untuk perangi obesitas
February 6th, 2011 Brownsugar Biaya kesehatan yang berhubungan obesitas di Amerika Serikat $168 milyar setiap tahun, atau sebesar 17 persen dari seluruh tagihan medis. Demikian menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Cornell dan Universitas Lehigh dan dirilis oleh Biro Nasional Riset Ekonomi.
Lemak dalam alpukat meningkatkan kolesterol baik (HDL)
January 24th, 2011 Brownsugar Saya berharap tidak salah pengertian dengan pendapat selama ini yang menyebutkan bahwa, alpukat “baik” untuk kolesterol darah. Kalimat diatas bukan mengindikasikan bahwa alpukat akan menurunkan kolesterol darah, tetapi justru “meingkatkan” kolesterol darah untuk jenis HDL (kolesterol baik). Jadi, secara total kolesterol darah justru akan naik. Mohon statement terkait alpukat dan kolesterol ini dipahami dengan baik.
Bagaimana “si endut” dapat benar-benar menurunkan berat badan?
January 21st, 2011 Brownsugar Ada banyak alasan gizi menarik untuk lebih memilih apel dari pada nasi goreng kala malam hari. Atau bakso, somay, pizza dan mie rebus atau mie “tek-tek”. Namun jika Anda khawatir dengan berat badan anda, para peneliti menemukan bahwa orang berhasil dapat menumpahkan sekian kilo gram berat badan meskipun cukup banyak makan dan makan apapun, asalkan [...]
Bagaimana Coconut Palm Sugar (gula jawa) membuat diet anda berhasil?
December 31st, 2010 Brownsugar Kalau selama ini anda lebih sering merasa haus dan lapar padahal sedang melakukan diet, mungkin saja disebabkan oleh gula diet anda yang mahal itu. Gula yang selama ini diklaim dari bahan alami dan nol energi (nol kandungan gula), ternyata justru memicu rasa haus sehingga justru memicu anda minum minuman yang manis-manis. Pada level seluler, setelah [...]
