Mungkin anda pernah berfikir atau bertanya seperti ini : Apa hubungannya gula dengan gemuk? Bukankah yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk itu lemak? Buktinya timbunan yang menutupi daging bukanlah karbohidrat, tetapi lemak… Pertanyaan ini tidak perlu dijawab karena memang retorika yang benar. Lemaklah tertimbunlah yang membuat badan anda kelihatan lebih besar dibanding porsi protein dalam tubuh [...]
Archive for the ‘Diet’ Category
Posted in 
Tags: 
Diet tinggi gula justru persulit penurunan berat badan
December 29th, 2010 
Brownsugar Kenapa demikian? Karena diet tinggi gula akan mengubah kehidupan bakteri dalam usus anda. Sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal Science Translational Medicine telah melaporkan penemuan yang menarik tentang hubungan antara asupan gula dan keseimbangan flora usus. Para peneliti telah menemukan bahwa diet tinggi gula dan lemak secara substansial mengubah komposisi bakteri dalam usus, sehingga sulit [...]
Diet dengan makanan rendah glycemic index
December 23rd, 2010 Brownsugar Apakah GI Diet? GI singkatan Glycemic Indeks dan merupakan ukuran dampak makanan terhadap gula darah Anda. Makanan dengan GI tinggi cenderung cepat meningkatkan kadar gula darah tubuh Anda, sedangkan makanan dengan GI rendah akan lebih lambat penyerapannya sehingga peningkatan gula darah menjadi lebih lama. Makan banyak makanan GI tinggi memiliki dua kelemahan: 1) Anda menjadi [...]
