Mungkin anda pernah berfikir atau bertanya seperti ini :

Apa hubungannya gula dengan gemuk? Bukankah yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk itu lemak? Buktinya timbunan yang menutupi daging bukanlah karbohidrat, tetapi lemak…

Pertanyaan ini tidak perlu dijawab karena memang retorika yang benar. Lemaklah tertimbunlah yang membuat badan anda kelihatan lebih besar dibanding porsi protein dalam tubuh anda. Tetapi bukankah dalam diet anda ingin menghilangkan atau mengurangi porsi lemak yang menempel diseluruh badan anda? Apa yang telah anda lakukan dalam upaya mendapatkan tubuh ideal anda?

(1) Olah raga cukup efektif membantu membakar lemak anda jika anda dapat melakukannya secara rutin dan teratur serta disiplin. Bukan hanya tubuh anda akan menjadi lebih langsing, tetapi kesehatan anda juga menjadi lebih baik. Selanjutnya?

(2) Tentu pengatutran pola makan dalam diet sehari-hari anda harus dikontrol dengan baik. Mungkin porsi karbohidrat mulai dikurangi, juga makanan berlemak dan makanan kaya energi lainnya.

(3) Ganti gula diet anda yang mahal dan tidak banyak membantu dalam diet anda itu, dengan gula jawa, alias gula kelapa, alias gula merah, alias coconut palm sugar. Coconut palm sugar berbeda dan bukan gula aren. Sangat berbeda baik dari sifat sensoris maupun sifat kimianya, sehingga pengaruhnya dalam diet juga sangat berbeda.

(4) Lakukan olah bafas dengan baik untuk mendapatkan ketenangan bathin yang optimal. Olah nafas ini sangat bermanfaat dalam membantu keberhasilan dalam menjalankan diet.

Selanjutnya mengenai pengaruh gula jawa terhadap keberhasilan diet akan saya bahas pada artikel selanjutnya di blog ini. Siap-siap ya…

Be Sociable, Share!

•